Zencefil Çayı Faydaları Nasıl Yapılır Zararları – Zencefil Çayı ile Zayıflama

Zencefilin her türlü rahatsızlığa ve vücut metabolizmasına sağladığı faydalar çok fazladır. Özellikle organik ve doğal yaşamın giderek önem kazandığı günümüzde insanlar hastalıkların tedavisini bitkisel ürünlerde aramaktadırlar. Bu nedenle en çok tüketilen besinlerden bir tanesi zencefildir. Son yıllarda kilo vermek ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek amacı ile zencefil çayı tüketilmektedir. Zencefil çayının içerdiği faydalı maddeler tüm vücut sistemini önemli derecede etkilemektedir. Zencefili çay formunda tüketmek insanlara daha zevkli gelmektedir. Günlük yaşamda birçok insan zencefil çayının günün bir ritüeli haline getirerek düzenli tüketmektedir. Sizlerde kendinizi güvende, sağlıklı ve enerjik hissetmek için her gün bir bardak zencefil çayı içebilirsiniz.

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Zencefil fazla miktarda kullanıldığında acı tat veren bir gıda maddesidir. Bu nedenle çay yapmak için uygun miktarda zencefil kullanmalısınız. Bir diş sarımsak büyüklüğünde zencefilin kabuğunu soyun. Dış kabuğu soymazsanız çayınızın tadı acı olacaktır. Soyduğunuz zencefilin üzerine bir tatlı kaşığı bal ilave edin. Çayı biraz tatlı içmek isterseniz bal miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Yarım limonun suyunu sıkarak üzerine ilave edin ve bir su bardağına tamamlamak için üzerine içme suyu ilave edin. Hazırlamış olduğunuz bu malzemeyi 10 dakika kaynatın.  Uzun süre kaynatırsanız zencefilin besin değerlerinin ölmesine neden olabilirsiniz. Zencefil tadını içmeye yeni başlayanlar tadını ilk başta sevmeyebilir. Ancak düzenli kullanım sonucunda tadına alışırsınız ve tüketmek istersiniz.

Zencefil Çayı Nasıl Tüketilmelidir?

Zencefil çayı vücudun enerjisini oluşturduğu için sabah saatlerinde bir bardak tüketmelisiniz. Zencefil çayını kilo vermek amacı ile tüketiyorsanız yarım litre su ile hazırlanan ananas ve tarçın karışımına ilave edebilirsiniz. Gıda maddelerinin belirli miktardan fazla tüketilmesi zararlı olabilir ve vücutta istenmeyen yan etkiler oluşturabilir.

Zencefil Çayı Faydaları ?

Zencefil çayı insan vücudunuza sağladığı yararlar nedeni ile çok sık tüketilmektedir. Zencefil çayının faydalarını sıralayacak olursak;

  • Zencefil metabolizmayı hızlandırdığı için sindirim problemlerini ve mide bulantısına iyi gelir.
  • Ağır spor yapan kişiler günde bir bardak zencefil çayı tüketirse kaslarda meydana gelen spamzlar kısa sürede yok olur.
  • Vücut ısısını artırdığı için vücudun bağışıklık sistemini destekler. Özellikle kış aylarında sık yaşanan grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların önlenmesini sağlar.
  • Gıda maddelerinin ilaç etkisi kanıtlanmıştır. Zencefilde antienflamatuar etkisi olan besin maddelerindendir. Özellikle kadınların adet dönemlerinde oluşan ağrıların giderilmesinde etkisi çok büyüktür.
  • Kolestrol düşürücü ilaçların içeriğine bakıldığında genellikle zencefilin ana maddesi yer almaktadır. Bu nedenle kolesterolü yükselen birinin günde yaklaşık olarak tükettiği üç gram zencefil kolesterol değerinin düşmesini sağlar.
  • Zencefilin içerisinde yer alan gingerol maddesini bulundurur. Gingerol kanserli hücrelerin vücutta çoğalmasını engeller. Bu sayede düzenli tüketilen zencefil kanser oluşumunu önemli ölçüde engeller. Özellikle kolon ve meme kanserlerinde önemli bir koruyuculuk sağlar.

İçerdiği yüksek antioksidan nedeni ile vücutta oluşan toksik maddeleri ter yoluyla atarak sağlığın sürdürülmesini sağlar. Zencefilin içinde bulunanlar bileşenler beyin enfeksiyonlarına karşı koruma oluşturur.  Düzenli tüketildiği sürece beyin fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlar. Bu nedenle alzehimer gibi hastalıkların seyrini azaltır. Sindirim sisteminin hızlanmasını sağlar. Bu nedenle selüloit oluşumunu engeller. Antbakteriyal özelliği sayesinde vücutta mikropların çoğalmasını önler. Vücudun yenilenmesini sağlar ve vücutta gezen serbest radikallerin temizlenmesini sağlar. Zencefil çayının faydalarını görebilmek için yeterli miktarda düzenli olarak tüketilmesi gerekir.

Zencefil Çayı Zayıflatırmı ?

Tıp dünyasında ok sık karşımıza çıkan zencefil bitkisinin kilo vermek isteyen kişilere büyük destek sağladığı da bilinmektedir. Özellikle ay formunda tüketilen zencefil diyet yapan kişilerin ilk olarak tükettiği doğal besinlerin başında gelir. Zencefil çayı kişide tokluk hissi oluşturur ve bu tokluk hissi uzun süre devam eder. Zencefil çayını diyetine eklemenizi öneririz. Termojenik özelliği vardır. Bu özellik sayesinde vücut ısısını artırır ve metobalizmayı hızlandırır.  Zencefil çayını öğle ve akşam öğünlerinizden sonra istediğiniz kiloya ulaşana kadar diyetlerinizde tüketebilirsiniz. İdeal kiloya ulaştığınızda yine içmeye devam ederek formunuzu koruyabilirsiniz. Zencefil çayının en önemli özelliği ödem atmanızı sağlar. Özellikle diyetin ilk dönemlerinde hızlı bir şekilde kilo vermiş hissine kapılırsınız. Sonrasında kilo veriminin yavaşladığını düşünebilirsiniz. Bu vücudunuzda oluşan ödemin atıldığını gösterir.

Zencefil Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Zencefil çayının olumlu etkilerini saymakla tüketemeyiz. Ancak bazı özel durumu olan kişilerin bu gıda maddesini tüketmesi son derece zararlı olabilir. Vücut sistemlerinin çalışmasını hızlandırıcı özelliği nedeni ile hamilelerin tüketmesi önerilmemektedir. Erken doğum ve düşük riskine neden olabileceği için hamilelik döneminde tüketilmesi önerilmez. Zencefil çayı yağ yakımını hızlandırdığı için kilo almak isteyen kişiler kesinlikle tüketmemelidir. Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Bu nedenle hemofili ve diğer kan hastalığı olan kişilerin tüketmesi önerilmez. Birçok alternatif tıp tedavisinde kullanılsa da doktorun önerisi olmadığı sürece hastalığı olan kişiler kafalarına göre kullanmamalıdır.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sitemiz deneyiminizi geliştirmek için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun çerezleri kullanır. Anladım Detay