Yaşam

Son zamanlarda ülkemizde birçok bitki çayı kullanılmaya başlandı. Sağlığa faydası olan bu bitkiler düzenli kullanıldığında birçok rahatsızlığın önüne geçebiliyor. Ülkemizde ve tüm dünyada yaygın olarak kullanılan gece kızı çayı sağlığa…

Arpa suyunun faydalarını çok eski zamanlardan beri insanlar fark etmiş ve öğünlerine mutlaka eklemiştir. Arpa suyunun faydaları arasında B vitaminleri, beta glukan, doğal lifler, demir, amino asit, manganez, kalsiyum, protein, çinko,…

Chia tohumları faydalarından son yıllarda özellikle diyet yapanlar çok yararlanıyor. Chia tohumları faydaları arasında antioksidan, lif ve omega 3 içeriği bulunması besini mikro besin kaynağı olarak listede ilk sıralara alıyor diyebiliriz.…

Aspir yağı faydaları kolesterolü dengeleme, kilo vermeye yardımcı olması, diyabet sağlığına iyi gelmesi, eklem ağrılarının azalması, baş ağrılarının azalması, regl dönemindeki ağrıları azaltma, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, cilt ve saç…

Aralıklı oruç diyeti yani INTERMITTEN FASTING - IF diyeti nedir ? Nasıl yapılır ve diyet listesi hakkında bu yazımızda sizlere tüm detayları bahsetmek istiyoruz. İntermittent Fasting Diyeti nasıl uygulanır ve diğer merak ettiğiniz tüm…

Aslında herkes tarafından bilinir ki, patatesin içerisinde bolca karbonhidrat ve nişasta vardır. Ancak bilinenin aksine patates pişirilme şekline göre diyetlerde kullanılabilen bir yiyecektir. %85 civarında su içerir ve kalorisi besin…

Etkili zayıflama reçetesi olarak en iyi diyet listesi olarak önerebileceğimiz hızlı ve şok diyetlerden kesinlikle kaçınarak kalıcı ve sağlıklı zayıflama yöntemi uygulamalısınız. Bunun için hayatınızda karbonhidratlı besinlerin fazlasını…

Vücudun yağ yakabilmesi için temel olarak; günlük alınan kalorinin, gün içerisinde harcanandan daha az olması gerekmektedir. Şok diyetler ve bilinçsiz olarak yapılan diyetler, vücut üzerinde tahribatlara sebep olabilir. Damar sertliği, kalp…

 Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları Şişman insanların korkulu rüyası olan diyet aslıda göründüğü kadar zor değildir. Sağlıklı zayıflama yöntemleri kullanılırsa tabi. Pek çok insan bir sürü diyet listesi biliyor bunları uyguluyor veya…

İlk önce şunu belirtelim yediğimiz hiç besin tek başına yağ yakan besinler olarak nitelendiremeyiz. Ancak Metabolizmayı hızlandıran bazı besinler vardır bunlar da dolaylı olarak yağ yakan besinler kategorisine girer. Bunlar yüksek kalsiyum…