Nane Çayı Zararları ve Faydaları Evde Nasıl Yapılır Nane Çayı Zayıflatırmı

Nane Lamiaceae familyasına ait yaklaşık 60-80 santimetre boyuna kadar uzayabilen bir bitki türüdür. Mutfaklarda baharat olarak da kullanılan bu şifalı bitkinin son dönemde en sık tercih edilen tüketim formu nane çayıdır. Nane çayı özellikle antik mısırda kadınlar tarafından tüketilen bir çay çeşididir. Yapımı kolay ve insan sağlığına faydaları çoktur. Nane çayının bilinen en önemli özelliği vücutta oluşturduğu detoks etkisidir. Detoks etkisi sayesinde özellikle diyet yapan kişiler tarafından çok sık tüketilmektedir. Nane çayını karışım olarak hazırlayıp tüketebilirsiniz. Hazırladığınız nane çayının içerisine sevdiğiniz bitkisel ürünleri de ekleyebilirsiniz. Nane yapısı itibari ile birçok besin maddesine yakışmaktadır.

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane çayı kuru nane ve taze nane (yaş nane) ile iki farklı şekilde hazırlanabilir. taze nane ile hazırlamak isterseniz, güzelce yıkadığınız nanelerin yapraklarını ayırın. Bir demlik nane çayı için 3 dal taze nane yeterli olacaktır. Bir demliğin içerisine içmek istediğiniz kadar sıcak suyu ilave edin. Yaklaşık 10 dakika kadar bekleyin ve çayınızın rengi çıkmaya başlayınca tüketebilirsiniz. İsteğinize göre demliğin içerisine çubuk tarçında koyabilirsiniz. Kuru nane ile çay demlemek isterseniz, iki yemek kaşığı kuru naneyi demliğin içerisine koyun. Üzerime 500 mililitre kaynamış suyu ilave edin ve rengi oturana kadar bekleyin. Hazırlamış olduğunu nane çaylarını limon ve bal eşliğinde servis edebilirsiniz. Nane çayını hazırlarken naneleri kaynatmayınız. Kaynayan nanenin besin değeri kaybolur ve istediğiniz etkileri alamayabilirsiniz. Demlendikten sonra içerisindeki naneleri almanızı tavsiye ederiz. Uzun süre demlenen nanenin tadında acılık oluşabilir.

Nane Çayı Faydaları ?

Üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda birçok faydaları açığa çıkmıştır biz sizlere günlük hayatta en çok ihtiyaç duyduğunuz başlıca faydalarını sıralayacağız. İşte başlıca nane çayı faydaları;

  • Güçlü anti-bakteriyeller içeren bir depodur. Bu sayede vücutta oluşan bakteri kaynaklı enfeksiyonların yok edilmesine yardımcı olur.
  • Midenin yapısında oluşan enfeksiyonları yok eder. Mide bulantısı, şişkinlik, mide krampları ve mide ağrılarının giderilmesini sağlar.
  • Hormonların çalışma şeklini düzenler. Kadınların mens dönemlerinin düzene girmesini sağlar.
  • Hormonlara olan olumlu etkisi sayesinde vücutta oluşan aşırı tüylenmeyi kısa sürede yok eder.
  • Vücutta serbest halde dolaşan radikallerin parçalanarak yok edilmesini sağlar. Bu sayede kanser ve kronik hastalıkların oluşmasını önler.
  • Emziren annelerin uygun dozda nane çayı tüketmeleri bebeklerinde oluşan kolit sorunun giderilmesine yardımcı olur.
  • Baş ağrısı, kas ve eklem arılarının giderilmesine yardımcı olur. Özellikle sinüzit kaynaklı baş ağrılarının giderilmesinde çok büyük rol oynar.

Bunların yanında Anti-fingual özelliği sayesinde mantar enfeksiyonlarının oluşmasında giderilmesinde büyük rol oynar. Beyin gelişimini destekler ve zihnin açılmasını sağlar. Dikkat eksikliği ve hafıza sorunları olan kişilerin düzenli tüketimi sonucunda bu sorunları aştığı görülmüştür.  İçerdiği yüksek mentol sayesinde oluşan kötü ağız kokularının giderilmesine yardımcı olur. Safra kesesinde oluşan taşların parçalanmasına ve taşların vücuttan atılmasına etkisi vardır. Nane çayı düzenli şekilde tüketilirse iki hafta gibi kısa sürede etkilerini göstermeye başlar.

Nane Çayının Zararları Nelerdir?

Yediğimiz ve içtiğimiz her gıda maddesinde olduğu gibi nane çayı da fazla ve yanlış kullanımı bazı tehlikeleri içermektedir. İlk olarak sindirimi hızlandırdığı ve hormonları değiştirdiği için hamilelerin kullanması kesinlikle önerilmez. Erken gebelik dediğimiz gebeliğin ilk üç ayında tüketilir ise bebeğin düşmesine neden olabilir. Mide yapısına olan etkisinden dolayı reflü şikayeti olan kişilerde reflünün artmasına sebebiyet verebilir. İlaç bitki etkileşimlerinde nane çayının bazı ilaçlar ile etkileşime girdiği tespit edilmiştir. Bu nedenle ilaç kullanan kişilerin doktoruna danışmadan tüketmesi tavsiye edilmez. Aşırı dozda içilirse kusma, ishal, kalp çarpıntısı ve baş dönmesine neden olabilir. Nane çayının güde iki fincandan fala tüketilmesi önerilmez. Nane çayı içtikten sonra saydığımız belirtileri yaşarsanız en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı tavsiye ederiz.

Evde Nane Çayı Nasıl Yapılır ?

Nane çayının en sık tüketilen tariflerinden birisi nane limon çayıdır. Bir tatlı kaşığı kuru nanenin içerisine yarım limonu dilimleyip atın ve 10 dakika bekleyin özellikle kış aylarında bağışıklık güçlendirmek için bu tarifi yapabilirsiniz.

  • Stres Çayı Formülü: Bir tatlı kaşığı kuru nane, bit tatlı kaşığı kuru melisa otu, dört adet papatya, dört adet adaçayı ve bir adet kabuk tarcın, Saymış olduğumuz malzemeleri sıcak su dolu demliğin içerisine koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Çayınız hazır olduğunda bal ve limon ile servis edebilirsiniz.

Evde Nane Çayı Tarifi

  • Detoks Çayı: Üç adet taze nane yaprağı, yarım limon, bir diş sarımsak büyüklüğünde kabuğu soyulmuş zencefil ve bir tatlı kaşığı yeşilçay. Bu malzemeleri iki su bardağı kaynamış suyun içerisine ilave edin ve demlenmesini bekleyin. İsteğe göre içerisine bir dilim limon ilave edebilirsiniz. Zencefil tadını sevmeyen kişiler içimi kolaylaştırmak için bal ilave edebilir.
  • Soğuk Nane Çayı: Özellikle yaz aylarında tercih edilen bir tariftir. Dört adet taze nane yaprağı, soğuk su, bir adet taze soyulmuş salatalık ve bir dilim limon. Yarım litre soğuk su. Ödem attıran ve serinleten soğuk nane çayını mutlaka denemelisiniz.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

1 yorum
  1. […] Nane Lamiaceae familyasına ait yaklaşık 60-80 santimetre boyuna kadar uzayabilen bir bitki türüdür. Mutfaklarda baharat olarak da kullanılan bu şifalı bitkinin son dönemde en sık tercih edilen tüketim formu nane çayıdır. Nane çayı özellikle antik mısırda kadınlar tarafından tüketilen bir çay çeşididir. Yapımı kolay ve insan sağlığına faydaları çoktur. Nane çayının bilinen en önemli özelliği […] Devamı İçin https://www.kadinaozelsirlar.com/nane-cayi-faydalari/ […]

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sitemiz deneyiminizi geliştirmek için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun çerezleri kullanır. Anladım Detay