Hardal Tohumunun Faydaları Nedir ? Zararı Var mıdır ? Nasıl Kullanılır

Hardal tohumunun faydalarından yararlanmak için öğütebilir ya da direk olarak bitkiyi kullanabilirsiniz. B, C, E ve K vitaminleri barındıran hardal tohumunda magnezyum, fosfor, potasyum, demir ve kalsiyum mineralleri de yer alır. Yemeklerde kullanabileceğiniz hardal tohumunun faydalarından turşularda, salatalarda ve öğüterek birçok fast food yiyeceklerde kullanabilirsiniz.

Hardal Tohumunun Faydaları Nelerdir?

  • Kas Ağrılarını Azaltmak İçin Hardal Tohumu

Hardal tohumunda yer alan potasyum ve magnezyum bileşenleri spor sonrası özellikle oluşan kas ağrılarının dinmesinde son derece etkilidir. Kas rahatlamasını sağlayarak hardal tohumu bitkisini kullanmak istiyorsanız hardal tohumunu su ile birlikte lapa hale getirip ağrıyan bölgelere uygulayabilirsiniz.

  • Hardal Tohumu Uykusuzluk Çekenler İçin

Özellikle kadınlarda yaşlılıkta görülen menopoz rahatsızlıklarında baş gösteren uyku problemlerinin azalmasına yardımcı olur. Bu dönemde görülen uykusuzluk hardal tohumu tüketilerek giderilebilir ve uykuya geçiş daha kolay olur.

  • Yüksek Kan Basıncına Karşı Etkili

Dört farklı şekilde görebileceğiniz hardal tohumu kalp krizi, inme ve felç gibi yüksek kan basıncından doğan sıkıntıların önlenmesinde etkilidir. Kan basıncının dengelenmesinde hardal tohumunun faydalarından yararlanabilirsiniz.

  • Vücudu Toksinlerde Hardal Tohumu Temizliyor

Hardal tohumunda ölçülü miktarlarda tüketerek vücutta bulunan toksik maddelerin giderilmesini sağlayabilirsiniz. Toksinlerden arınan vücut daha sağlıklı ve dinç olur.

Hardal Tohumunun Sağlığa Faydaları

Hardal tohumları türlerinden siyah hardal iştahı az olan kişiler için tavsiye edilir. İştahın açılmasında ve kilo almanıza yardımcı olmakta etkilidir.

Cinsellikte her iki taraf içinde sıkıntı varsa yatakta soğukluğu önler.

Yine siyah hardal tüketerek bronşit ve romatizmal ağrıların oluşumunu önleyebilirsiniz.

Ayak kokularından şikayetçi iseniz hardal tohumu kullanarak oluşan kokuların giderilmesini sağlayabilirsiniz.

Siyah hardal tohumunu kullanarak zehirlenmeler sonucu kusturarak zehirlenmeyi önleyebilir.

Bayanlarda üşütmeler ya da enfeksiyonlar sonucunda akıntılar oluşur. Bu durumda hardal tohumu kullanarak akıntıyı önleyebilirsiniz.

Beyaz hardalın yağı çıkartılıp birçok alanda kullanılabilir.

Adet dönemlerinde oluşan düzensizlikler için hardal otunu kullanabilirsiniz.

Hardal otu sağlıklı sindirim sistemini teşvikler ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.

Bağışıklığı güçlendiren hardal otu grip ve nezle gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

Göğüs sertlikleri için hardal tohumu ile bu bölgeye masaj yapılabilir.

Hardal Tohumu Nasıl Kullanılır?

Hardal tohumlarını öğütülmüş şekilde baharat olarak kullanabilirken öğütülmeden banyo suyuna da eklenerek kullanılabilir.

Romatizmal Ağrılarda: Hardal tohumunu balla karıştırıp kıvama getirin ve karıştırıp yiyin.

İştahsızlık İçin: İyice öğütülmüş hardal tohumuna tarçın eklenerek yendiğinde iştahın açılmasına yardımcıdır.

Astım Rahatsızlığında: Hardalı vücudu yakmayacak kadar ısıtıp göğüs ve sırt bölgesine uygulanabilir.

Bel Ağrısı İçin: Hardal tohumundan bir kaba koyun iki katıda keten tohumu ekleyip ısıtın ve ağrıyan bölgeye uygulayın.

Hardal Yağının Faydaları

Hardal yağını kullanarak iç organlarda birikmiş kanın rahatlaması sağlanabilir.

Hardal otunun yağı ile romatizmadan ağrıyan bölgelere uygulanabilir.

Hardal otunun yağı ile ayaklara masaj yapıldığında ağrıların dinmesine yardımcı olunur.

Eklemlerde meydana gelen kireçlenmelerden kaynaklanan deformasyonlara iyi gelir.

Şiddetli öksürüğün azalması için hardal otu yağı kullanılabilir.

Vücuttaki iltihaplanmaların azalmasında yardımcıdır.

Hardal Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Hardal otu yağını iki farklı şekilde kullanabilirsiniz. Haricen ve dahilen kullanılabilen hardal otu yağı bilinçsiz kullanılmamalıdır.

Haricen: Hardal yağını banyo suyuna eklediğinizde vücudunuz rahatlamasını ve gevşemesini sağlayabilirsiniz. 10 litre suya ekleyeceğiniz hardal tohumu yağından 20 damla ekleyebilirsiniz.

Dahilen: 1 çay bardağı suyun içerisine sadece 1 damla hardal yağı ekleyerek günde en fazla 2 kez içebilirsiniz.

Hardal Tohumunun Zararı Var Mı?

Hem hardal tohumu yağı hem de hardalın kendisini seyreltmeden hiçbir şekilde cilde uygulamamalısınız. Yaralara ve tahrişlere neden olabilir.

Hardalı ısıtıp ağrıları dindirmek için kullanacaksanız gözlerinizden uzak tutmaya dikkat etmelisiniz.

Aşırı hardal otu tüketimi karaciğer sağlığını etkileyebilir.

Her besinde olduğu gibi hardal bitkisinin aşırısı da vücuda zarar verebilir hatta ölümlere kadar götürebilir.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yoruma kapalı.

Sitemiz deneyiminizi geliştirmek için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun çerezleri kullanır. Anladım Detay