Arpa Suyunun Faydaları Nelerdir ? Arpa Suyu Nasıl Hazırlanır ?

Arpa suyunun faydalarını çok eski zamanlardan beri insanlar fark etmiş ve öğünlerine mutlaka eklemiştir. Arpa suyunun faydaları arasında B vitaminleri, beta glukan, doğal lifler, demir, amino asit, manganez, kalsiyum, protein, çinko, magnezyum, bakır ve selenyum mineralleri de yer alır. Arpa suyunun faydalarından gün içinde taze olarak hazırlayıp kullanabilir ve buzdolabında soğutarak gün yaz sıcaklarında serinlemek için tüketebilirsiniz.

Arpa Suyu Nasıl Hazırlanır?

Arpa suyu nasıl hazırlanır ; Evinizde arpa suyunu kendiniz rahatlıkla hazırlayabilirsiniz.

Arpadan 1 kase alın yıkayın güzelce ve su dolu bir kaseye koyup 3 – 4 saat boyunca bekletin.

Süre sonunda arpaları süzdürün ve ufak bir tencereye alıp üzerini 4 – 5 bardak su koyup 2 saate yakın ocakta pişirin.

Piştikten sonra arpaları suyu ile birlikte elekten geçirip süzdürün ve çıkan suyu gün içinde için.

Tadından hoşlanmazsanız nane veya bal ekleyerek lezzetini arttırabilirsiniz.

Arpa Suyunun Faydaları

Arpa suyunun başlıca faydaları;

  • Arpa suyu içerek gün boyu olan halsizlik ve yorgunluğun giderilmesi sağlanır.
  • Mesane yollarının temizlenmesinde etken olan arpa suyu idrar yollarında yer alan bakteri ve enfeksiyonları giderir.
  • Anemi rahatsızlığında arpa suyu tüketimi tavsiye edilen iyileştirici tedavi yöntemlerinden biridir.
  • Diüetik etkisi ile mesaneyi rahatlatır.
  • Vücuda kalkan oluşturarak direncini ve koruma mekanizmasını arttırır.
  • Arpa suyu içildiğinde vücutta yer alan toksinler hızlıca atılır.
  • Yeni anne olmuş kişiler için arpa suyu içmek sütün artmasını sağlar.
  • Böbrek sağlığını koruyan arpa suyu tüketimi hem böbreklerdeki taşların düşürülmesini sağlarken hem de böbrek temizliğinde etkendir.
  • Hamilelik döneminde sık karşılaşılan mantar sorunlarından oluşan enfeksiyonları iyileştirir.
  • Vücudun keratin seviyesini dengeleyen arpa suyu vücut kalitesini yükseltir.
  • Anne adaylarında sık karşılaşılan bulantıların geçmesine yardımcıdır.
  • Lif değeri yüksek olan arpa suyu açlık hissinizi bastırarak tok kalmanızı sağlar.
  • Arpa suyu içerken ekleyeceğiniz limon suyu daha enerjik ve zinde olmanıza yardımcı olur.
  • Sindirim sistemine katkı sağlayan bileşenlere sahiptir.
  • Kan akışını hızlandırarak vücudu güçlendirir.
  • Vücuttaki yağ depolarını tespit ederek zayıflama sürecinde destekleyicidir.
  • Cildin içeriden nemlenmesini sağlayarak cildin elastikiyetini arttırır.
  • İyi kolesterolün artmasını sağlayan arpa suyu kötü kolesterolü düşüren lif değerlerine sahiptir.
  • Arpa suyunu yaz aylarında dolaba koyup soğuk içecek olarak kullanabilir vücudun serinlemesini sağlayabilirsiniz.
  • Sağlıklı kalbin desteklenmesinde semptomları azaltır.
  • Damarları gevşeterek sertlikleri azaltır.
  • Ciltte oluşan mikrobikleri ve iltihaplanmaları azaltır.
  • Tansiyon riskine karşıdır ve yüksek tansiyonu düşürür.
  • Sinirden yada ciddi rahatsızlıklardan kaynaklanan felç riskine karşı koruyucudur.
  • Cilde sürüldüğünde temizleyen arpa suyu tıkalı gözeneklerin açılmasında etkendir.
  • Bağırsak yollarını hareketlendirerek dışkıyı yumuşatır.
  • Cildinizde çok fazla sivilce ve akne oluşumu varsa arpa suyu içebilir ve cildinize uygulayabilirsiniz.
  • Müshil etkisi bulunan arpa suyu içimi kabızlık sorunlarında ilaç etkisi gösterir.
  • Vücuda detoks etkisi oluşturarak toksinleri hızlıca atar.
  • Mide sorunlarından gastrit tedavisinde etkendir.
  • Şeker hastalığına neden olan deformasyonları onarır.
  • Kanser riskine karşı önlem alınmasında arpa suyu içmek vücudu zararlı hücrelerden korumayı aktifleştirir.

Arpa Suyu İdrar Yolu Enfeksiyonu

Bunca yarar arasında sizlere özellikle idrar yolu enfeksiyonu hakkında ayrı bahsetmek isiyorum. Çünkü arpa suyu idrar yolu enfeksiyonu için neredeyse en çok kullanılan doğal yöntem. İçerisinde bulunan toksinler sayesinde idrar yolunda yer edinmiş zararlı bakterileri bölgeden uzaklaştırarak hastalığınıza şifa olabilir. Gece yatmadan ve gündüz kahvaltıdan önce 2 bardak içmeniz yeterlidir.

Arpa Suyu Zararları

Arpa suyunun gün içinde 4 – 6 bardaktan fazla tüketilmesi idrar miktarını arttıracağı için lavabonun yanından ayrılınması tavsiye edilmez.

Glutene karşı alerjik bir durumunuz varsa arpa suyu ve arpadan da uzak durmanız gerekir. Vücutta ciddi yan etkilere neden olabilir.

Arpa suyunu ciddi bir rahatsızlığı bulunanlar, ilaç tedavisi görenler, yeni anne olmuş kişiler ve anne adayları doktora danışmadan kesinlikle tüketilmemelidir.

Arpa Suyu Diyeti İle Zayıflayanların Yorumları

Arpa suyu diyeti genel olarak uygulandığında potasyum,  magnezyum, demir ve artık olarak vücut kalsiyum kazanıyor. Açlık hissini bastıran arpa suyu kabızlık ve gaz sorununa da çözüm olarak bir çok diyetin aksine rahat tuvalete çıkmanızı sağlıyor.

Sabah Kahvaltı; 1 bardak kadar arpa lapası + Parça meyveler doğranmış 150 gr diyet yoğurt (çilek veya muz doğrayabilirsiniz)

Ara Öğün; Sevdiğiniz her hangi bir yeşil çay çeşidinden 1 fincan kadar tüketebilirsiniz.

Öğlen Yemeği; Sevdiğiniz bir 1 kase çorba + 1 bardak arpa lapası + Yeşil ağırlıklı bir tabak salata

Ara Öğün; 1 porsiyon meyve yeşil elma veya kış ayındaysa orta boy bir portakal tavsiye edilir.

Akşam Yemeği; 1 bardak arpa lapası + 150gr kadar yoğurt.

Arpa suyu veya arpa lapası diyeti genel şablon olarak bu şekilde. Daha önceden arpa suyu diyeti ile zayıflayan okurlarımız tavsiyelerini ve tecrübelerini makalemizin altındaki yorum kısmından bizlere iletirse tecrübelerinden diğer okurlarımızda bilgi edinebilir.

Arpa Suyu Bebeklere Verilirmi

Yeni doğan bebeklerin tam olarak nelere alerjisinin olduğu bilinmediği için, doktor kontrolü ile verilebilir. Ancak sıcak bir şekilde vermemekte yarar vardır. Eğer ki, bebeğiniz de gaz sorunu veya kabız sorunu varsa bu konularda bebeğinizi rahatlatacaktır.

Arpa Suyu Hamilelikte İçilirmi

Arpa suyu özellikle hamilelikte baş belası haline gelmiş kabızlık ve sabah bulantıları için rahatlıkla kullanılabilir. Ayrıca hamilelik sırasında meydana gelen şekeri ve mantar enfeksiyonlarını da önlediği bilinmektedir. Ayrıca hamilelik sonrasında içmeye devam edebilirsiniz. Süt kalitesini ve miktarı artırmaktadır. Ancak her birey için bu durumlar değişiklik gösterebileceği için bu hassas konu hakkında kesinlikle doktor tavsiyesi alınız.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sitemiz deneyiminizi geliştirmek için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun çerezleri kullanır. Anladım Detay