Altın Çilek Faydaları ve Zararları – Altın Çilek Nasıl Tüketilmeli ?

Altın çilek cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın bir televizyona programında altın çilek sağlığa çok faydalı sürekli tüketiyorum demesi ile ülkemizde daha çok tanınmış ve popüler hale gelmiştir. Özellikle diyabet için iyi olduğu söylenen altın çilek meyvesi bakın nelere iyi geliyormuş ?

Altın Çilek Nasıl Tüketilmeli ?

Altın çilek direk olarak yenebildiği gibi, marmelat, çilek ve dondurmalara katarak tüketebilirsiniz. Altın çilek nasıl tüketilmeli ? Altın çilek meyvesi aynı zamanda altın çilek yoğurtlara eklenebilir ve kurutulmuş olarak da yiyebilirsiniz. Gün içinde 4 – 5 tane altın çilek meyvesinden yiyerek kilo dengenizi de koruyabilirsiniz.

Altın Çilek Faydaları

Halk arasında bir çok faydasından bahsedilen Altın çilek bitkisinin gerçek faydaları;

  • Lif değeri en yüksek meyveler arasında altın çilek ilk sırada yer alır. Bu nedenle birçok soruna iyi gelen altın çilek sindirimin kolaylaşmasını sağlar.
  • Kanı sulandıran bir meyvedir altın çilek. Kan basıncının düşmesini sağlayan altın çilek ürik asit dengesini sağlar.
  • Kilo vermek isteyenler kesinlikle menülerinde altın çilek barındırır. Tok tutma sürenizi uzatan altın çilek kolay sindirim sağlar ve besleyicidir.
  • Boğaz bölgesinde oluşan solunum rahatsızlıklarında altın çileğin olumlu etkileri vardır.
  • Kanser türevlerinden biri olan prostat kanseri tedavisinde tavsiye edilir.
  • Şeker hastalıkları için özellikle yenmesi önerilen altın çilek şekerin dengelenmesinde etkin rol oynar.
  • Anti-aging özelliği olan altın çilek cildin gerilmesinde etken göstererek cilt sarkmalarının önüne geçer.
  • İlaç sanayide ve kozmetik sektöründe altın çilekten faydalanılır.
  • İdrar yollarında oluşan iltihaplanmalara iyi gelen altın çilek vücutta oluşabilen enfeksiyonlara da faydalıdır. Bu sayede idrarın sökmesin de fayda sağlar.
  • Metabolizma hızını arttıran altın çilek zayıflamak isteyenlerin bir numaralı besin kaynaklarındandır.
  • Yaşlılıkla birlikte artan kemik erimesinin önlenmesinde destekleyicidir.

Altın Çilek Cilde Fayda Sağlar Mı ?

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi metabolizma hızını arttıran altın çilek cilt dokularını onararak genç bir cilt için kullanılır.

Cilt altına yerleşen kir ve toksinler altın çilek tüketilerek terle atılmasını kolaylaştırır.

Kan dolaşımını hızlandıran altın çilek cilt tıkanmalarından kaynaklı siyah nokta ve sivilceleri azaltmada yardımcıdır.

Cildin yaşlanmasını geciktiren altın çilek daha genç, daha diri ve daha sağlıklı görünüme kavuşur.

Bebeksi bir cilt için altın çilekten 2 – 3 tane tüketin.

Altın Çilek Zararları

  • Her besinde olduğu gibi altın çileği de aşırı miktarda tüketmek vücuda zarar verebilir.
  • Şeker hastalığınız var ise altın çilekten günde 5 – 6 tane tüketmek yeterlidir.
  • Altın çilek bazı kişilerde alerji oluşturabilir ya da vücutta ters bir etki oluşturabilir. İlk defa yiyorsanız 1 tane tadın ve vücudunuzun tepkimesini ölçün.
  • Zayıflamak için altın çilek tüketen kişiler gün içinde 4 ten fazla yememelidir.
  • Kan sulandırıcı ilaç kullanan herkes her besini tüketirken mutlaka doktora danışılmalıdır.
  • İshal rahatsızlığı yaşıyorsanız altın çilek meyvesinden kaçınmanız gerekir.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sitemiz deneyiminizi geliştirmek için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun çerezleri kullanır. Anladım Detay